Desde muy pequeña aprendemos a bailar de la mano de nuestros padres. Pero no todo el mundo tiene esta cultura. Vengo de un país latinoamericano, como Shakira, Ricky Martin y Luis Fonsi (¿alguien no ha escuchado “Despacito”?”), y principalmente donde nació la Zumba. Como consecuencia me encanta bailar, pero aún más el ejercicio físico.
Es por eso que recomiendo seriamente esta alternativa que se convirtió en una marca y da nombre a las clases latinas-aeróbicas que solíamos tomar hace mucho tiempo en mi país (un hombre de negocios muy astuto quien patentó la marca).
Por suerte, Zumba es hoy en día un gran éxito en todo el mundo, y hay muy buenas razones para ello. Puedo afirmar que Zumba es muy perfecto para tu bienestar.
Aquí están las 4 razones principales para tomar clases de Zumba
1.Tiene beneficios aeróbicos: En su esencia, Zumba es una mezcla de danza y ejercicio físico. Estarás quemando calorías con intervalos que las coreografías más rápidas o más lentas proporcionan. Esto maximiza la quema de grasa y el ejercicio es para todo el cuerpo, este agradable método de ejercicio toca casi todos los músculos y articulaciones. Aparte del corazón.
2. Te conecta con el baile: La chispeante música de Zumba te traerá buen humor, positividad e intensidad. No todo el mundo es Madonna o Patrick Swayze al bailar, sin embargo, no es una condición elemental para empezar Zumba. Las coreografías son en general fáciles, y tendrás todo el tiempo lo que necesites para acostumbrarte a cada nuevo paso. ¡Nadie te obligará a ser un bailarín profesional! Por el contrario, te encontrarás siendo el/la John Travolta en la pista de baile, porque es fácil recordar todos los movimientos.
Además, las canciones energizantes y pegadizas se quedarán atrapadas en tu mente. Y probablemente saldrás de todas las clases cantando en voz alta y estando al día con la música de moda en los clubes.
3. Es inclusivo: Todos los niveles son ofrecidos para todos. Debido a que Zumba se basa en la música y la danza, es un lenguaje universal para personas de todas las edades, nacionalidades y sexo. No importa si no entiendes la letra. Sólo tienes que sentir la música y no ser tímido a la hora de cometer errores. ¡todos lo que hacemos! Tuve instructores que también sugerían bailar entre nosotros, siendo más fácil hacer nuevos amigos.
4. Mejora la coordinación: Las clases de Zumba refuerzan la coordinación que es muy importante a medida que se envejece. Esta conciencia corporal se refiere a la capacidad de saber dónde está tu cuerpo en el espacio. gracias al ritmo de la música. Tus sentidos están 100% involucrados y tu cerebro está trabajando a tiempo completo. Posteriormente, tus órganos corporales principales: el corazón y el cerebro se mantendrán activos y sanos.
En cuanto a Zumba, creo que el aspecto más importante a destacar, es ser consciente de que estamos teniendo cuidado de nosotros mismos, mientras que estamos teniendo mucha diversión y así el ejercicio no debe será notado como una obligación.
Claudia Corina Cejas